Los nutrientes de los bebés: Cuáles y para qué.

Una cuestión que sale mucho y que muchas mamás me preguntan es qué nutrientes son esenciales para los bebés en el desarrollo de sus vidas, y para qué sirven. Por eso, esta breve nota. Desde ya que estos aportes vitales se encontrarán en la alimentación en variadas cantidades, y dependiendo de la edad de tu peque, los conseguirá de diferentes alimentos. Pero vos tenés que saber cuáles son y para qué sirven. 

Sin ir más lejos, listaremos los tres nutrientes principales para su temprano desarrollo:

Calcio: Forma huesos y dientes fuertes, fomenta el buen funcionamiento del sistema nervioso y muscular, interviene en el proceso de coagulación de la sangre y ayuda al organismo a convertir la comida en energía.

Ácidos grasos esenciales: Ayudan a fabricar células, regular el sistema nervioso, fortalecer el sistema cardiovascular, mejorar las defensas del organismo y absorber nutrientes. Son necesarios para la salud del cerebro y la vista.

Hierro: Es importante para la fabricación de hemoglobina, el pigmento de la sangre responsable de transportar oxígeno a las células, y la mioglobina, un pigmento que almacena oxígeno en los músculos. La falta de hierro causa anemia, lo cual puede resultar en fatiga, debilidad e irritabilidad.

¿Los conocías?